歯を長持ちさせる秘訣は？

家庭でのホームケアと歯科医院でのプロフェッショナルケアが歯を長持ちさせるキーワードです。
そこでホームケアーとプロフェッショナルケアーを簡単に説明しましょう。
＜ホームケア＞
・口腔清掃
歯ブラシ・デンタルフロス・歯間ブラシを上手に組み合わせて、より効果的なプラークコントロールをしましょう。 尚歯ブラシだけでは４０％しかプラークは取りきれません。
・甘味制限
プラークの形成に関わる甘いもの（特に砂糖）は、なるべく少なくしましょう。
＜プロフェッショナルケア＞
・定期健診
３ヶ月に１回はメンテナンスチェックを受けましょう。 但しこの場合はご自分の歯に関するデータを記録し、長期に保存してくれる医院で無ければ意味がありません。
・歯石除去・歯面研磨
自分でどうしてもできない箇所や歯面や根面の滑択化（ツルツルにすること）歯科衛生士が行います。