歯はどんな磨き方が効果的？

歯に対して直角(90度)になるように歯ブラシの毛先をあてます。
まず、歯ブラシを正しい角度で歯にあて、それから歯ブラシを動かしていきます。歯ブラシの動かし方は、細かく左右に2mmから5mm程度振動させるようにし、同じ場所を20～30回程度みがいてください。
歯は、一本一本湾曲したカーブを持っています。ですから、その湾曲に対して直角に歯ブラシの毛先があたるように心がけて下さい。磨く歯の部位によって、当てる毛先の部分を上手く使い分けるのが理想的です。
歯と歯の間など、それでも歯ブラシが届かない部位には、歯間ブラシやデンタルフロスを使うと効果的です。