むし歯を予防する効果のある飲み物は？

予防する飲み物よりも、むし歯を作りだす飲み物を知りましょう。歯は大理石と似たような成分でできていますので酸に弱いのです。ですから乳酸飲料やお酢、レモン汁は駄目ですね。また糖分が多く含まれている飲み物もバイ菌は大好きですから良くありません。
ちなみに一日に必要な糖分は２０ｇ以下です。砂糖や菓子類は勿論のこと、果物にも果糖という糖類が多く含まれていますので注意して下さい。清涼飲料水は多い物で全体量の10％ほどが糖分で占められていますので、350ml.の清涼飲料水なら３５gの糖分が含まれている計算になりますね。